瑜伽(yoga)诞生于五千年前印度河流域的古印度。瑜伽的目的在于祛除人们内心的痛苦,预防身体的苦楚,让身心随彻悟的境界而越发健康、智慧起来。 瑜伽(yoga)作为当今最经典、最古老,也是最科学的养生方法、健体的好方法,正越来越多地被希望保持健康态度的人所喜爱。
1.收紧后背、纤腰细腰、上提臀部。
2.柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。
3.消除腭部、颈部的赘肉、消除颈部细纹。
4.减少大腿、小腿堆积的脂肪,匀称双腿,使动作灵敏。
5. 塑出侧腰曲线。
6. 矫正骨盆,防止臀部下垂。
7.减去肩膀外侧、后侧多余脂肪,使肩膀圆滑富有弹性。
8.刺激促进胸大肌发达,让胸部挺拔向上。
9.矫正脊柱不正,使身体更挺拔。
10.塑造平坦腹部。
11.消除胃胀气和便秘。
12.收紧双臂,促进骨骼坚固。
13.增强身体平衡感。
14.调节肾功能,促进代谢和循环。
15.促进雌性荷尔蒙分泌,调节内分泌功能。
16.更新皮肤细胞, 淡化色斑。
17.使皮肤细腻、光泽、富有弹性。
18.形成女性魅力。
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